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我们终将遇见孤独
发表时间:2020-12-18 17:36:17

孤独是什么?孤独是向内生长的力量。

在这个世界上,我们每个人都是孤独的个体,自己的感受只有自己体会。这一生的路,没有谁可以陪你走一辈子。回到自己的内在,享受自己与自己的对话,觉察自己的潜意识,跟自己的孤独和平共处。

 

直面自己的不完美

每个人总是想彰显自己的完美,来得到别人的尊重和爱。但尊重和爱就会如期而至吗?

了不起的麦瑟尔夫人总在扮演完美无缺的家庭主妇。她从不让丈夫看到自己卸妆后的样子,在他睡着后卸妆,在他起床前化妆假睡,保持完美的相貌。她练习瑜伽、健身、均衡饮食,十几年如一日测量着全身上下的各种尺寸,保持完美的身材。这样的完美得到的是丈夫乔尔的出轨。

在人前光耀的你,有关注自己的内心吗?它是否有点疲惫,是否会在夜深人静的时候崩溃,是不是会抑制不住对最亲最爱的人伤害。其实放下对完美的执念,真实地做自己。或许这样的你不会人见人爱,但你自己会很爽。

 

去除假象的伤害

曾经看到过一篇文章,讲的是因家境不好而自卑的女孩跟笔者描述“我没有涂过口红,没有坐过飞机。第一次去西餐厅,还点了一份八分熟的牛排……”笔者错愕于八分熟牛排的这一细节,因为她也爱八分熟牛排,肉质鲜嫩,多汁浓郁,美味来得刚刚好,既不夹生带血,又不因烹饪时间过长,而导致肉质偏老,简直是行家的吃法。

同样的事情,不同的人居然会有如此不同的感受,对内心有自卑伤口的女孩来说,八分熟的牛排是耻辱的经历,而没有这个伤口的作者认为这是行家吃法。所以,总是很在乎别人想法的我们,有想过真正的伤害是别人给予还是自己假象的呢?

如张德芬所说,我们自己内在的“伤口”需要对号入座,如果感觉不被爱、不受重视、被批判,于是就判定说,对方的言行是“针对我来的”,我做错了什么呢?假象的伤害是纸老虎,你退一步,它进一步,你直面它,它反而害怕地退后。你越是在意别人的想法,越觉得别人在评论、猜疑你。你越是理直气壮、若无其事地过好自己的生活,别人的流言蜚语越是进不了你的耳朵。

 

好好爱自己

爱自己是浪漫终身的开始。每个人都知道要爱自己,那究竟该如何爱自己呢?张德芬说具体爱自己的方法有三个层次,和自己的思想相处,和自己的情绪相处以及和自己的身体有所联结。

倾听身体的声音,在生活中每时每刻去感受身体的状态,关注身体有没有在运动、吃的东西是否健康、是否得到足够的休息。呵护内在的情绪,承认自己的喜怒哀乐,不趋乐避苦,学会跟自己不舒服的情绪相处,把它当作自己的孩子一样去接纳和包容。觉察不良的思维,透过行为和情绪去感知自己的思维方式,当觉察到自己不良的思维,试着扭转自己的想法,去正面思考,给天边的乌云镶上金边。

 

当你在孤独中内在生长,你就相信一切都会变好这一生,我们会做以往不敢做的事,最终过我们想要的生活。(文/办公室  罗莹)

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